夏のお肌、大変デリケートです！紫外線や、寒暖差、クーラーによる乾燥。。様々なお肌トラブルが出てきます！そこで今回ご紹介するのは、厳しい夏からお肌を守る食べ物をしょうかいします！1　トマトトマトのリコピンには抗酸化作用があり、紫外線を受けた肌を修復ししわ・しみを防いでくれます。さらに、美白効果もあるので夏には欠かせないです♪2　レモンレモンにはビタミンＣが含まれており、これもまた抗酸化作用としてお肌をよりよく保ってくれます。さらに、クエン酸は疲労回復・夏バテ防止にも効果があります。3　発酵した漬物キムチや発酵した漬物は腸内環境を整えてお肌を健康的に保ってくれます。さらにミネラルもとれるので熱中症防止にも！☆いかがでしたか？？美肌効果と夏バテ防止セットにできちゃう、夏に食べるべき！お肌を守る食べ物でした☆

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