最近では、美容や健康の観点から飲まれることも多い「白湯」（さゆ）。 なんとなく健康にいいとは知っていても、どのような効果があるのかは知らない方も多いのではないでしょうか。 白湯の基本知識や効果についてお話したいと思います […]

水素水 水素が小さな泡のまま水に混ざっているのが水素水です。水素水は「水素分子」が混ざっているもので、「水素イオン」ではありません。 水素はすごく小さく、ペットボトルのようなものでは簡単にすり抜けてしまいます。蓋がしてあ […]

抗酸化作用 水素分子は悪玉活性酸素を取り除くことができる。これは「抗酸化作用」と言います。それ以外にも炎症を抑える「抗炎症作用」や、アレルギーを抑える「抗アレルギー作用」もあります。 水素を知る前は酸化・炎症・アレルギー […]

良い活性酸素と悪い活性酸素 活性酸素には、健康に役立つ「善玉」と害を与える「悪玉」の2つがある。ミトコンドリアでできたばかりの活性酸素は、殺菌や生理活性などの「善玉」の効果がある。酸化力を使って働いてくれます。 ただし、 […]

はじめに 巷で噂の「水素で健康」実際問題どんな効果があるだとか、どういう原理なのかとかわかりにくいですよね。私なりに調べたり書籍を読んだりしてわかったことを何部かに分けてお話ししたいと思います。今回は水素と老化について。 […]